冷え性でパンパンになった足を痩せさせたい

友人からの相談を受けました。
足がパンパンに張って、困ってしまう事はないでしょうか。その原因は、冷え性にある場合がとても多いです。冬場は勿論、夏場でもクーラーの効いている部屋の中にいて、身体中が冷えてしまうことで足がむくんでしまうのです。足がむくんでしまうと、色々と困ることがあります。まず、靴が履いていて痛くなってきます。窮屈になってしまい、履きづらくなるのです。ロングブーツなどの場合はジッパーが上がらず苦労する事は多々あるでしょう。また、柄物のタイツなどを履いている時は、足がむくんでいるためにに柄が歪んでしまってがっかりします。では、このようなパンパンにむくんでしまった足の悩みを、どのように解決していけば良いのでしょうか。 続きを読む

山崎みゆきさんの美容術を学ぶ。

以前、雑誌「美ST」を見ていて山崎みゆきさんと言う美魔女さんを知ったのですが、
この方をかなり今リスペクトしています。
本当に見た目も美魔女さんなのですが、何よりも、その意欲と向上心を見習いたくて、
すごく魅力的な女性だな~と感心してしまいました。
私と年齢はほとんどかわらないのに、こんなにも美に関することを追求されていて、
内からみなぎる美しさが彼女を美しく輝かせているのだな~と思います。

山崎みゆきさんが何をされている方かと言いますと、
山崎さんは、恵比寿にリラクゼーションサロンも経営されていて、その反面、化粧品やサプリメントの販売もされている方です。
美容雑誌でも山崎さんの開発した商品や彼女自身が紹介されており、美のスペシャリストです。
山崎さんのブログでも山崎さんの美を中心とした生活がオープンにされており、
その健康的で、美しいライフスタイルが支持されています。 続きを読む

姉が使っていた眼病予防グッズ

姉は昔から目が悪く、学生の頃はメガネで過ごしていました。
それから数年経過して、コンタクトが主流となってきてからはメガネを卒業しました。
最初は抵抗があったそうで、目に悪いのではないか?目の病気になるのではないか?と心配していたそうです。
しかし、姉は毎日綺麗な状態でレンズを使うためにケアを欠かしません。
以前はワンデータイプで毎日新しいレンズを使っていたそうですが、経済的に困難だったそうで、2WEEKなどのレンズに変えました。
それからは毎日就寝前に一日使用したレンズをしっかりとケアしているそうです。
そのケア方法に渡しは驚きました。
普通なら、装着液などの液でこすり洗いするものだと思っていましたが、姉はレンズの洗濯機のようなものを使用していました。
こんなグッズがあるんだ!と驚きました。
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潤い度が高い美容液

冬の間は特に乾燥に悩まされる私ですが、今年の冬はとても活躍してくれた美容液がありました。この美容液はテレビで紹介されているのを見たのがきっかけでその存在を知りました。
芸能人の方が利用しているということだったのですが、その方がとても肌がきれいな方で、影響されて購入に至りました。
もちろんその芸能人の方はそれ以外にもエステなどで多くの労力とお金を掛けて肌のケアをされているとは思うのですが、なんだか気になってこの商品を購入することにしました。
購入しようと決意したポイントはその潤い性が高いことです。さらには栄養素が高い成分で生成されているので、肌にとても良いということが決め手でした。

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酵素液でファスティングに挑戦!

ファスティングというのはプチ断食のことなんです。食べることが何より大好きな私がよりによって食事を抜くなんて考えられませんでした。でも若い時と違って食べ過ぎると胃がムカムカしたり、便秘が続いたり不調が続いたのでファスティングに挑戦してみようという気になりました。ファスティングを行って胃とか腸などの消化器を休めることが目的です。最近気になる肌荒れも改善できると聞きまして、ますますやる気になりました。今まで何も考えなしに食べたいものを食べていた生活を一度見直さないといけない年頃になったのだと思います。欲ばかりでなく忍耐も学んでみようと・・・大げさですかね?でもそれくらいの一大決心でファスティングに挑んだんです。結果は・・・ 続きを読む

ダイエットのために飲み続けています。

20代の時は食べても食べても全く体型には影響がなく変化もなく。
ダイエットとは全くの無縁でした。でも20代後半になって仕事も忙しくなり生活も不規則に、そして毎日、上司やお局さまたちとのストレスで気がついたら、体重オーバー! 
ガーーーン!
昔の自分の証明写真と見比べても、顔のラインが。首のラインが。あまりの衝撃にダイエットに初挑戦するも、食事を抜いても空腹は辛いし、結局夜中に食べてしまうし。ストレスからビールは止められないし。そんなダイエットの挫折を繰り返していました。やっぱり食べないダイエットは本当に辛いだけで全く効果なしでした。
それがこの「飲む生酵素」は美味しいのに、栄養もとれてダイエットもできて、自分の体調に自信が持てますよ。
飲み始めてから自分の体の変化に気がつきました。 続きを読む

目を清潔に保つ

目を清潔に保つことはこんなにも大切なことなんだと思い知らされる出来事がありました。
先日友人が目が痒いと言っていて、結局病院に行かせました。
彼女はコンタクトレンズを使っている人で、2週間装着のコンタクトレンズを使っています。
彼女は忙しい生活を送っているせいか、たまにコンタクトレンズを外さずにそのまま寝てしまうことがあったそうです。
目が痒い原因を調べるために病院に行った結果、眼病であることが発覚しました。
コンタクトレンズを清潔に保っていなかったことが原因だったそうです。
やはり毎日使うコンタクトレンズですから、毎日顔を洗うように欠かさずケアしなければいけないんだということを知りました。
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シェイプアップにお勧めの食事

痩せるためにいろんな努力をしてきたけれどなかなか痩せられなかったという人にはすごくおすすめの商品があります。
痩せるためには運動などが必要とされていますが、運動をしても食生活から見直さないとちゃんと痩せることはできません。
摂取している食事カロリー量よりも運動の消費カロリーが低いと結局体の中にカロリーが蓄積されることになるので痩せることができないということになります。
ちゃんと痩せたいと思っている人は食生活の見直しからはじめなければなりません。
食生活を変えるのは大変だったり、継続することができないと思っている人には普段の食事とシェイプアップ用の食事を置き換えて生活するのがオススメです。
運動だけではなく食事を改善するのが最短の減量方法となるということです。
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美肌を保つ秘訣

美肌を保つということは女性にとって非常に重要なテーマですよね。
以前の私は、美容に関しては最低限のことしかしておらずコスメ選びに時間を割くことは多くありませんでした。
しかし最近、肌荒れが気になり、今使っているコスメを見直すことにしました。

今までは普通に使っていたコスメも、別のコスメに変更することで驚くような変化を感じました。

私の体質や肌質だからしょうがないと思っていた肌の悩みが、コスメを変更するだけで変化が起こりました。
今までは自分に合ったコスメを使っていなかったから悩みを抱えていたのかもしれないと思うほどの変化でした。

もし私と同じように、自分の肌はこういうものだ。と決めつけて、もっとキレイになりたいと思っている願望を諦めてしまっているのであれば、一度勇気を出してコスメを変えてみるのもいいかもしれません。
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妊娠線は予防が大切らしいのです

最近耳にした話をご紹介します。
私には全く関係ない話にはなるのですが、職場に妊娠している女性がいてその方の話を聞いてなるほどと思ったことがあったので書いてみます。
妊娠8ヶ月になるという彼女ですが、毎日妊娠線の予防に取り組んでいるそうです。
妊婦さんの間では妊娠線の予防の対策は常識なのだそうです。
私には妊娠線という言葉にはあまり馴染みがありません。赤ちゃんが出来るとおなかがどんどん大きくなって皮膚が伸びてひびが入るのだそうです。
アスリートが激しく運動するとひび割れが起きるのと同じようなものらしいです。
1度できた肉割れは消えないです。妊娠線も同じで消えないそうです。お腹にひび割れができるのは避けたいと妊娠線の予防を始めたそうです。 続きを読む