敏感肌がもたらす免疫低下の防止について

敏感肌の状態は、免疫低下をもたらします。
皮膚表面が乾燥して潤いが不足していますと、些細な刺激に対しても過敏になります。清潔さを維持していたつもりでも、潤いとしてのバリアが十分に行き渡っていないために、雑菌などの外敵が隙間から進入しやすくなっています。
日頃から保湿をはじめとしたスキンケアを入念に行いますが、単に外側からのケアだけで、免疫力は持続するものなのか疑問です。体の中から潤いをとり戻すと同時に、免疫力をアップさせなければならないことは理解していますが、どのようにすればよいのか判断に迷います。睡眠や運動、食生活などの日常生活の見直しを図ること以外に効果を高めるものがあれば知りたいところです。

免疫力のアップは、言うなれば代謝力のアップです。

運動や睡眠も代謝力アップには欠かせませんが、同時に体をスリム化させて、余計なものを排出することで代謝機能を働きやすくさせることができます。
そのための方法に、酵素ダイエットがあります
1食分を酵素液に切り替えるなどして、入ってくるカロリーを減らします。代謝そのものは持続されていますので、出て行くカロリーは従来通りです。差し引きマイナスに転じた分がダイエットになります。